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预防肝癌,从对抗脂肪肝开始!
2023-01-21

去年在公司组织体检的时候,小编所在的公司有一大半的男同事患上了脂肪肝,甚至还有一个看起来清瘦的姑娘也不幸患上了脂肪肝,脂肪肝说大不大说小也不小,但总是个毛病而且如果不能好好控制的话,还有恶化癌变的风险,那么轻度脂肪肝如何预防控制呢?

肝脏是我们身体的解毒器官,脂肪肝主要分两大类:酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。这个疾病看似简单,实际发病率不断提高,而且发病年龄越来越年轻,而我们今天要讨论是轻度脂肪肝,并非是指程度上的轻,而是指有可能被治愈的脂肪肝,即使你患上了脂肪肝,先别着急,,只要你是轻度脂肪肝,那么找到病因并且即使更正的话,是可以被治愈的,但是如果不积极控制,到出现肝区疼痛、恶心呕吐时,脂肪肝已相当严重,比如肝硬化阶段。就无法再恢复正常,所以当我们发现毛病的时候,就应该即使治疗,不拖延即使摆脱病魔。

如果你不幸患上了轻度脂肪肝,首先要从饮食上找原因,熬夜酗酒暴饮暴食都是导致脂肪肝的重要原因,我们在生活中要克制饱和脂肪酸的摄入,尤其是对牛肉、猪肉、羊肉、全脂奶制品、奶酪、椰子油、动物油的摄入,同时多食用粗纤维的食品,保持饮食的多样性,增加高蛋白食物的摄入的同时戒酒戒烟,选择一两项自己喜欢的运动,对身体更好哦!

最后小编提醒大家,在拼命赚钱的同时更要保养好自己的身体,毕竟身体是革命的本钱!