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女性经期可以吃桃子吗?
2022-11-23

桃子是蔷薇科桃属桃的果实。水果多汁,营养丰富,肉质鲜美。它可以吃生的或罐头的桃子,罐头等。它具有养血补气,滋阴养阴,养颜生津的功能。它非常适合低血钾症。如果您与缺铁性贫血患者一起食用,让我们看看女性在月经期间是否可以吃桃子!

女性经期可以吃桃子吗?

经期可以吃桃子。桃子属于温性水果且营养丰富,含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素,经期适量吃些桃子可以帮助补充维生素,起到补益气血的功效,但经期不能一些属性偏凉的食物如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、杨桃、猕猴桃、西瓜等及酸涩的食物如酸梅、未成熟味酸水果或辛热食品如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等。

经期吃桃子有什么好处?

1、补益气血:桃子含丰富的铁,有补益气血、养阴生津的作用,女性经期吃桃子能补铁补血。

2、美容养颜:桃子中富含维生素C,可以滋润皮肤、亮白肤色、淡化色斑,美容养颜。

3、帮助消化:桃子中含有较多的有机酸的纤维素,可以增加食欲,帮助消化。

4、活血祛瘀:桃子能促进人体气血运行,可治疗血瘀证,用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

5、通便调经:桃子可以润滑肠道、刺激排便,还有缓解痛经或是经期腰痛的作用。